Tips voor het aantrekken van TEK

De TEK aantrekken zonder hulpmiddel

• Trek de TEK meteen aan bij het opstaan. Dan zijn de benen nog het dunst. In de loop van de dag worden de benen en voeten dikker en gaat het aantrekken moeilijker.
• Zorg dat uw benen goed droog zijn. Dat vergemakkelijkt het aantrekken van de TEK. 
• Keer de TEK vanaf de voet binnenstebuiten. Het voetgedeelte blijft dus in de TEK.
• Rek het voetgedeelte met twee handen goed uit en trek het voorzichtig over uw voet, tot aan de wreef. Het voetgedeelte zit nu op zijn plaats.
• Pak de TEK stevig vast aan de boord, breng de TEK over de hiel en daarna omhoog, totdat het moeilijk wordt.
• Sla de bovenrand nu om, zo dicht mogelijk bij de enkel. Trek aan dit dubbelgeslagen stuk de TEK zo hoog mogelijk op. Herhaal dit tot het enkelgedeelte over de hiel is.
• Sla dan het bovendeel van de TEK verder om en trek de TEK op totdat deze goed zit.
• Sla het omgeslagen deel van de TEK terug. Verdeel de TEK over het been zodat er geen plooitjes zijn en de naad (als die er is) achter op het been zit. Let erop dat de TEK niet te hoog opgetrokken is. Verdeel in zo’n situatie de kous opnieuw over het been. Met anti-slip handschoenen gaat dat makkelijker. Gebruik een anti-slipmatje op de vloer om de TEK rond de voet op de plaats te wrijven. Laat de boord nooit omgeslagen zitten. 

Voor algemene tips, klik hier

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen over uw TEK, het aan- of uittrekken of andere zaken? Neem dan contact op met uw compressietherapeut. Dat doet u ook als de TEK rimpelt op het been of te lang is. Of als het aan- en/ of uittrekken veel moeite of kracht kost of pijn doet. Er zijn hulpmiddelen die het aan- en uittrekken gemakkelijker maken. Indien nodig kan een ergotherapeut helpen met oefenen.